Niet iedereen voelt zich prettig bij het aantrekken van een bikini, de overtollige kilo’s zijn pijnlijk zichtbaar. Pak daarom de overtollige kilo’s aan en wordt voor de zomer nog fit! Dit boek helpt jou om straks de bikini aan te trekken met een slank lichaam waarmee je kan pronken. Het boek Bikiniproof bevat zomerse recepten, […]
Italië is het land van het goede leven, lekker eten en gezelligheid staan daar voorop. Heerlijke pasta, pizza en tiramisu. Pas wel op dat de kilo’s niet toenemen. Sonja Bakker heeft hierop een goede oplossing voor gevonden. Namelijk gewicht verliezen en tegelijkertijd een gezonde levensstijl opbouwen. Veel Italiaanse recepten komen voor in dit kookboek ,daarnaast […]
Zomerslank met Sonja is een boek dat jou helpt om voor de zomer slank te worden, het bevat dieettips en weekmenu’s. Zomerslank met Sonja Omdat Sonja veel reacties heeft ontvangen van mensen die voor de zomer veel gewicht binnen korte tijd willen verliezen, heeft Sonja dit boek geschreven. Er staat weekmenu’s en recepten voor de […]
Om buikspieroefeningen te doen, hoef je niet persé naar de sportschool te gaan. Op de televisie zie je mensen die een wasbord hebben, dan denk je: dat wil ik ook wel! Geen nood, in dit artikel lees je precies hoe je deze buikspieroefeningen thuis kunt doen. Buikspieroefeningen voor thuis Buikspieroefening 1: Squats Stap 1: Ga […]
Project gezond is een methode om te afvallen met gezond en vooral lekker eten. Omdat er meer dan 50.000 exemplaren zijn verkocht, is dit een goed moment om dit te reviewen. Project Gezond Natalia en Walter vinden dat afvallen leuk moet blijven. Daarom kan volgens hun lekker eten en afvallen samengaan. Ze hebben veel mensen […]
Jamie Oliver recepten Jamie Oliver heeft vele bekende recepten die ook nog eens lekker zijn. Hier vind je een aantal van zijn recepten. Koolrabi recept Jamie Oliver Voor dit gerecht is er 300 gram Pasta nodig, dit is genoeg voor 4 personen. Wat je nog meer nodig hebt is 300 gram rundergehakt, zout, peper, 1 […]
overgewicht 2Link dieet gezondheidszorg-wijzer afvallen-dieet fitness startmenus gezondheid uwstart vrouwen jouwpagina maaltijd jouwpagina fitness dieet dieet dieet
Killerbody ervaringen Fajah Lourens is de schrijver van Killerbody. Wanneer je dit dieet volgt, zou je een kilo per week moeten verliezen. Ook zou je na 3 maanden al een groot resultaat moeten zien, namelijk 12 kilo’s kwijt raken. Dit klinkt te mooi om waard te zijn, nietwaar? Omdat ik nader onderzoek wil doen of […]
Veel mensen denken dat ze het hongergevoel flink kunnen onderdrukken wanneer ze gebruik maken van eiwitrijke afslankpoeders. Een bekend voorbeeld is het Dieet Pro, daarmee hoopt men snel af te vallen. Wanneer men het streefgewicht heeft bereikt, wordt er snel gestopt met dit dieet. Maar wanneer je stopt, val je terug naar het oude gewicht. […]
Je kan blijven eten en slank worden. Michel Montignac is een Franse dieetgoeroe, volgens hem kom je niet aan door veel te eten, maar door voornamelijk verkeerd te eten. Het is belangrijker om naar de soorten calorieën te kijken die je eet, dan het aantal calorieën te tellen. Wanneer je niet minder wil eten, maar […]
Cholesterol wiki Het zou zomaar kunnen dat jij van jouw dokter hebt gehoord dat jouw cholesterolgehalte te hoog is. Ook zou iemand jou geadviseerd kunnen hebben om een cholesterolverlagend dieet te moeten volgen. Cholesterol verlagen door voeding is zeker mogelijk. Maar wat doe cholesterol eigenlijk met jouw lichaam? En waarom wordt jouw cholesterolgehalte te hoog? Om […]
Weight Watchers puntenlijst pdf is een uitleg hoe de puntentelling wordt gedaan. Weight Watchers een hulpmiddel is voor iedereen die een druk leven heeft en waarbij het afvallen moeilijk vergaat. Ook kun je alles nog eten. Dit is te mooi om waard te zijn, toch? Daarom zoek ik voor jou uit of Weight Watchers de […]
Sonja Bakker ervaringen In dit artikel worden de ervaringen van het Sonja Bakker dieet besproken. Is dit een dieet wat juist wel of niet goed werkt? Wat zijn de voor en nadelen van dit dieet? Sonja Bakker is nog steeds heel populair onder de dieetbranche. Daarom is het de moeite waard om de Sonja Bakker […]
Gespierde God Review Gespierde God Review heeft voor velen gezorgd voor een levensverandering. Droom je ook wel eens over het hebben van een gespierd lichaam? Je ziet het wel om je heen, in de sportschool, op het strand. Hoe hebben ze dat voor elkaar gekregen? Zo een gespierd lichaam wil ik ook wel hebben! Het […]
Review Afslank Receptenbijbel Het Afslank Receptenbijbel review bevat ervaringen van echte kopers. Er zijn wel duizenden boeken geschreven over afvallen. Sommige boeken zijn erg goed, andere boeken zijn wat minder nuttig. De Afslank Receptenbijbel is één van de vele boeken over het verliezen van gewicht. Of dit boek de moeite waard is, lees je op […]
Slank Door De Overgang review Als je in de overgang komt, krijg je te maken met diverse overgangskwaaltjes. Eén van de vervelendste bijwerkingen van de overgang, is dat veel vrouwen tijdens deze periode zwaarder worden. Zonder dat je meer eet of minder beweegt, komen er ineens veel kilo’s bij. En hoewel de kilo’s er gemakkelijk […]
Het Simpel Slank Programma De zomer komt eraan, en je wilt natuurlijk niets liever dan superstrak in je badpak op het strand paraderen. Hoe verlies je echter snel de overtollige kilo’s? Een nieuwe rage is het Simpel Slank Programma. Hiermee kun je in een zeer snelle tijd wel 5, 12 of zelfs meer dan 17 […]
Fitchef boek review Als je echt gewicht wil verliezen, moet je hier serieus mee aan de slag. Veel mensen willen zich wel inzetten om af te vallen, maar weten niet zo goed hoe. Deze mensen kunnen wat extra ondersteuning van een expert gebruiken. Dit kan een afslankcoach zijn of een personal trainer, maar je kunt […]
Wel fruit is goed voor dieet? Fruit wordt gebruikt als aanvulling op een dieet om af te vallen. Fruit is gezond, zegt men. Het bevat natuurlijke suikers en weinig kcal en voldoende vezels. Dat klopt, maar overdaad schaadt. Een dieet wat gebaseerd is op alleen maar fruit is te eenzijdig en je wordt er flauw […]
Soepdieet weekplan Soepdieet weekplan is een dieet waarbij je erg veel soep eet, weinig zout, en regelmatig fruit. Het dieet duurt officieel een week en is dus eigenlijk een dieet waarmee je in korte tijd een aantal kilo kunt afvallen. Je kunt het dieet ook gebruiken als startersdieet, een opzetje voor een vervolgperiode om af […]
Gezonde snacks voor s avonds Veel mensen willen afvallen en fitter worden. Eten is lekker maar helaas eten we vaak ongezond voedsel. Eigenlijk is gezond snacken niet eens zo heel erg moeilijk als je weet wat wel en niet goed voor je is. Gezonde avond snacks voor s avonds horen erbij. Dan hou je ook […]
Calorieën: wat zijn ze en wanneer val je ermee af? De calorie, wat is dat nou eigenlijk? De calorie is een eenheid waarmee je energie (of warmte) kunt meten. Om één gram water zo te verwarmen dat de temperatuur met één graad Celsius stijgt, heb je precies één calorie energie nodig. Dit is een heel […]
Ontbijt overslaan vetverbranding? Niet doen! Begin de dag met een gezond ontbijt Ontbijt jij ’s ochtends? Een Nederlands ontbijt is het halve werk! Wat is nou een gezond ontbijt? Je begint je dag goed met een ontbijt vol keuzes uit de schijf van vijf. Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering […]
Je wil graag afvallen, fitness is 1 van de opties om af te vallen. Je bent eenmaal in de sportschool, maar waar moet je eigenlijk op letten wanneer je naar de fitness gaat? In dit artikel vind je dé informatie over fitness en het alternatief ervan om een kilo per week afvallen te stimuleren. Snel […]
Afvallen kan op verschillende manieren. Je kan minder eten of meer sporten of een combinatie van beide. Maar ook daar heb je eindeloze mogelijkheden. Heb je een paar mogelijkheden geprobeerd en zie je het resultaat niet? Of je ziet het jojo effect optreden, je valt af, maar komt later weer aan. In dit artikel kom je […]
Koolhydratenwijzer Wanneer je te weinig koolhydraten binnen krijgt, zorgt dat voor minder energie. Het lichaam heeft brandstof nodig om energie te verkrijgen. Brandstof krijg je door verschillende voedselsoorten te eten. Koolhydraatrijk eten bestaat uit zetmeel en suikers. Suikers bestaat weer uit pure suiker, vruchtensuiker en melksuiker. Uit deze suikers wordt weer glucose in ons lichaam […]
Beste dieet snel afvallen? Wanneer je gezonder leert eten, dan past jouw lichaam hier automatisch aan. Het Ketogeen dieet is een receptenboek dat jou snel op weg helpt om snel af te vallen. Uiteraard kan je nog de dingen eten die je lekker vindt, maar met mate en je eet er gezondere voedsel voor in de […]
Motivatie om af te vallen Je kan om verschillende redenen willen afvallen, denk aan: gezonder voelen, mooier lichaam hebben, meer zelfvertrouwen, meer energie hebben. Wat de reden ook is, het begint mentaal. De meeste mensen beginnen met afvallen, maar houden dit niet op lange termijn vol. Motivatie om af te vallen is moeilijk te krijgen, […]
